積極的に摂取したい女性ホルモンを分泌させる補腎食品

積極的に摂取したい女性ホルモンを分泌させる補腎食品

 

補腎食品は、いわゆる「精がつく」食品の事。

 

バランスよく取って、元気と若さを保ちましょう。

女性ホルモン,食べ物

タンパク質

 

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○肉(羊、牛、鶏、豚、鹿)
○スッポン
○ウナギ
○ドジョウ
○アワビ
○ナマコ
○エビ
○イカ

 

 

 

羊や鶏、鹿肉、ドジョウ、エビには身体を温める効果もあり。

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野菜

 

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○キャベツ
○山芋
○キクラゲ
○セロリ
○シイタケ
○ニラ
○そら豆

 

 

 

山芋の様に粘々したものは腎を補う効果が高いのでしっかりと摂取しましょう!

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果実・穀物類

 

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○黒豆
○銀杏
○ゴマ
○クコの実
○胡桃

 

 

 

 

 

 

植物の実は新しい命の源。ブドウや栗の季節的な食材もおすすめです!

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その他効果的な補腎食品

 

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○海藻類
○シナモン
○山椒
○自然塩

 

 

 

 

 

 

スパイスにも腎を補うものを、海藻はひじきに昆布等も効果的。

 

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漢方医学では、腎は排尿、生殖器、骨(歯)、骨髄、脳、耳、髪と関係が深いと考えられています。

 

ですから、補腎の効果で様々な老化現象を防止できるわけです。

 

また、腎には「腎精」が蓄えられており、「腎陰」と「腎陽」があると考えられています。

 

「腎精」は人体にとってもっとも大切な生命力の源で、血液や元気の元となり、生殖や発育成長に大切な物質と考えられており、「腎精」の基礎の上に、人体を潤しホルモン様作用を持つ「腎陰」と人体を温め生命活動を活発にする「腎陽」が効果を発揮すると言われていて、とてもも人間の身体・生命に影響をおよぼしているものであるということが分かっています。

 

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