女性ホルモンと同様に働く腸内細菌エクオールって何!?

女性ホルモンと同様に働く腸内細菌エクオールって何!?

女性ホルモン,食べ物

 

大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分は、体内で女性ホルモン・エストロゲンのように働くため、とくに更年期以降の女性は大豆を積極的に摂取するとよいというのは承知の事実。

 

女性ホルモンを増幅する大豆イソフラボンとは!?

 

ところが、昨今注目を浴びている腸内フローラの研究が進んだ今、大豆イソフラボンをエストラゲンのように働かせるのはある種の腸内細菌の力によることが分かったのです。

 

およそ15種類もの腸内細菌が大豆イソフラボンからエクオールという物質をつくり、それが女性ホルモン・エストロゲンと同じような働きをすることがわかりました。

 

 

ある研究では更年期の女性100人近くにエクオールを摂取してもらい、肌の変化を観察したところシワが浅くなった事が報告されています。

 

腸内細菌が作ったエクオールが肌のハリを保つコラーゲンを増やしたためです。

 

その他エクオールによって更年期特有の顔のほてり(ホットフラッシュ)を防いだり、骨密度の低下が抑えられるの効果も報告されそれを作る腸内細菌は美容の観点からも女性にとって欠かせない味方であることがわかりました。


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